Tingkatkan Tidur Anda dengan Aplikasi Lab yang Lebih Baik
Better Lab adalah aplikasi gaya hidup yang dirancang untuk memberikan panduan pribadi yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur. Dengan memanfaatkan wawasan dari para ahli dalam tidur, kinerja, dan ilmu perilaku, aplikasi ini menawarkan strategi yang didukung oleh ilmu pengetahuan kepada pengguna untuk mengatur ritme sirkadian mereka dan mengelola stres serta nutrisi. Ini menekankan pentingnya praktik yang konsisten selama periode 14 hari, memungkinkan pengguna untuk fokus pada satu kebiasaan pada satu waktu.
Aplikasi ini mencakup fitur seperti pengingat dan notifikasi melalui SMS untuk membantu pengguna tetap bertanggung jawab dan terlibat dalam perjalanan peningkatan tidur mereka. Selain itu, ini mendorong pengguna untuk memeriksa dan merefleksikan pengalaman harian mereka, mendorong kesadaran sadar tentang hubungan antara praktik mereka, kualitas tidur, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Better Lab tersedia secara gratis di platform iPhone, menjadikannya dapat diakses bagi mereka yang ingin meningkatkan kebiasaan tidur mereka.